Fiestas, Cenas, Almuerzos, Despedidas...
¿Cómo sigo cuidando mi salud durante Diciembre?
No es necesario descuidar los logros obtenidos en el año con alimentacion saludable, ejercicio, tratamientos medicos y nutricionales, etc. No lo dejemos a un lado, es posible trabajar en cuidar nuestra salud y tambien disfrutar.
Recuerde evite la mayoría de alimentos complicados o muy elaborados ya que llevan EXCESO DE CALORIAS.
TIPSCarnes: prefiera las carnes blancas - pechuga de pollo o pavo, lomo de cerdo, pescados.
Acompañamientos: papas, arroces, pastas, prefieralas cocidas con vegetales.
Ensaladas: Comalas en abundancia y con poco aderezo.
Postres: disfrute de los postres que contengan frutas en ellos, la fibra natural le ayudara en su digestion.
FELICES FIESTAS
